tu dieta modelo vital

Aprenderás a elaborar tu dieta modelo con objetivos semanales, potenciando el
rejuvenecimiento de tu cuerpo. Estableceremos junt@s tu dieta modelo de manera fácil, sencilla y adaptándola a tus necesidades y a tu estilo de vida.

1ª sesión

• Estudio de bioritmos
• Los lácteos (Los 4 blancos: harina, azúcar, sal y leche)
• Menú semanal
• Las frutas y sus propiedades
• La toxemia

2ª sesión

• Las verduras y sus propiedades
• Introducción al Mindfullness Eating para ser consciente en todo momento de lo  que compramos, cómo cocinamos y qué comemos.
• La sal
• Categorías de los alimentos
• Buenas y malas combinaciones de los alimentos

3ª sesión

• Ejercicios precisos de Mindfullness eating
• Elabora tu propio menu y corrección
• las proteínas animales
• La harina y los cereales

4ª sesión

• Mini examen con la elaboración de un menú modelo
• El azúcar
• Los beneficios de un ayuno o semi-ayuno
• Un gran abrazo de agradecimiento!!